¿Te quieres poner a dieta?

¿Te quieres poner a dieta?

Leticia B. Carrera, experta en nutrición, nos desvela todas las claves.

A estas alturas del año querer enfundarnos las prendas del verano puede, en algunos casos, hacernos perder el norte. Admitimos que sea un deseo universal querer presumir de buena figura, sobre todo ahora que la extensión de nuestros must have se reduce. Con todo lo que ello implica: uso (y abuso) de anticelulíticos o reductores, fitness a go-gó y dietas efectivas.

Sin embargo, en este último punto tenemos que extremar las precauciones. Porque no se puede seguir cualquier dieta a cualquier precio. Y mucho menos sin la ayuda de un experto. Hemos hablado con Leticia B. Carrera, asesora del departamento de nutrición de Felicidad Carrera, para desvelar todas las claves que debes tener en cuenta antes de ponerte a dieta.

Cómo influyen los factores genéticos a la hora de elegir un régimen, qué son las calorías vacías, cómo llevar a cabo una cena ligera o cómo configurar nuestro lunch box. Todo lo que debes saber para llevar una dieta saludable.
http://www.vogue.es/articulos/como-seguir-una-dieta-saludable/13183