DIOS ES AMOR, MEJOR CON HUMOR

sábado, 27 de mayo de 2017

10 cosas que seguramente no sabías sobre Corea del Sur

10 cosas que seguramente no sabías sobre Corea del Sur

Como dicen en Corea: annyeong-haseyo!
10 cosas que seguramente no sabías sobre Corea del Sur
Tras contar curiosidades sobre Japón, hoy toca el turno a Corea del Sur. No se quedan atrás en excentricidades interesantes. De nuevo, habrá cosas que todos saben ¿verdad?, como que hacen dramas casi tan famosos como el anime japonés, ya lograron arrebatar el primer puesto en el informe PISA sobre educación a Finlandia o que Samsung dentro del país no es meramente un productor de móviles y ordenadores sino toda una corporación que lo ha construido casi todo. Sin embargo, existen otras cosas como las de a continuación que espero no supieran.

Eres un año más viejo, a veces dos.

Los surcoreanos suelen sumar un año a la edad internacional. El concepto cultural proviene de China y no sólo sucede en Corea del Sur sino también en países influenciados como Corea del Norte, Vietnam o Japón. Lo que ocurre es que los otros países asiáticos han aceptado la internacionalización de la edad y prácticamente ya no usan esta costumbre, sin embargo, en Corea del Sur lo normal es utilizar la edad coreana cuando te preguntan.
En cuanto a por qué hay que sumarse uno es simplemente porque se cree que ya naces con un año, no con cero. Pero añadido a esto, además, los coreanos no cumplen años sólo cuando nacieron sino cada «ib chun» o periodo solar, así que cumples dos veces. Por tanto, dependiendo del mes, es posible que entre un periodo solar y otro tengas hasta dos años más. Si una persona ha nacido a principios de año, la diferencia de un año será la habitual. En cambio, si una persona nació a finales, pasará muchos meses añadiendo dos años a su edad internacional.

No hay desodorante

El chico deprimido se llama Le Ming Ho.
El chico deprimido se llama Le Ming Ho.
Es una cosa que incluso suelen añadirte en la guía de viajes cuando compras un vuelo a Corea: deberías traer tu desodorante porque es muy difícil encontrarlo. Esto es porque los coreanos sudan pero no huelen.
El olor corporal se debe a una mezcla de compuestos orgánicos volátiles. Las investigaciones sobre este tema comenzaron en la década de los sesenta, descubriendo que el olor axilar era producido por la interacción de secreciones apocrinas con los microorganismos cutáneos de las axilas. Y en 2009, un equipo de investigación descubrió que casi toda la etnia asiática tiene una mutación genética que detiene la producción de los compuestos del sudor apocrino que causan el mal olor. Por eso, las personas en China y Corea no usan mucho los desodorantes y tan claro como el agua, como no se vende, no hay.

Si tienes un problema físico, se espera que lo soluciones.

After and before.
After and before.
Hay cirugías de todo, absolutamente de todo, cosas como la reducción de volumen craneal es posible. Resulta que son tan increíbles los cambios que, tras someterse a una operación, les obligan a actualizar su tarjeta de identificación porque normalmente no se les puede reconocer después.
También está el punto de que operarse no es raro. Cuando digo que no es raro es que adolescentes piden la cirugía de doble párpado como premio por graduarse en la preparatoria. De hecho, lo deleznable es que no lo soluciones. Si tienes una nariz aguileña, te pueden preguntar en una entrevista laboral porqué no te la has quitado esperando que tengas una razón de «verdadero peso» para no haberlo hecho. Corea tiene una sociedad muy superficial, que valora en demasía el aspecto físico y no poseerlo es todo un problema para cualquier empleo de cierto nivel.

Si se mueve, se come.

Corea tiene comidas muy extrañas, más o menos siguiendo la línea de toda Asia. Déjenme decir primero que hay algunas comidas «tradicionales» que un capitalino no habrá probado jamás y que les dan tanto asco como a nosotros, pero existen los que las comen y restaurantes que las sirven, por lo cual, no está de más contarlo. Podemos empezar por la famosa sopa de perro. Sí, tradicionalmente se comía el perro. Pero hay cosas peores como un vino con fetos de rata dentro, el «gaebul» que es una lombriz de mar abierta por la mitad, «gusanos-pene» en salsa —se llaman así— que se comen crudos con salsa de sésamo o el «beondegi» que son larvas de gusano de seda al vapor. Nunca os haría la canallada de poner fotos de todo ello y tampoco os puedo comentar a qué saben porque tengo mis límites en cuando a probar cosas nuevas.

Los más alcoholizados del mundo

soju
Según datos de la OMS, es efectivamente el país que más alcohol consume. De hecho, su bebida nacional, el soju, es el alcohol más vendido del mundo y quizás la única bebida alcohólica coreana conocida fuera de las fronteras (aunque hay muchas más). Está hecha a partir de licor de arroz pero no sabe a arroz, se toma en vasos pequeños como los de chupito y las botellas tienen un precio muy económico. En cuanto a su «potencia», tiene alta graduación —entre los 15º-25º el malo, el caro puede tener más— y se toma solo. Su sabor es tan fuerte como el de alcohol de curar heridas y quema bajando, pero las ajummas (abuelas mayores) lo bajan como si nada.
Estarás pensando, bien, me abstendré de probarlo. Difícil. Ni se te ocurra rechazar si te ofrecen una bebida alcohólica, lo interpretarán como un gesto de descortesía, sobre todo si quien te lo ha ofrecido es alguien de mayor edad que tú. De hecho, los jefes tienen la costumbre de emborrachar a sus subordinados al salir de la empresa. Beber en Corea del Sur está bien visto, en reuniones, en negocios, en fiestas, en encuentros... incluso existe la creencia de que beber alcohol adelgaza.

Los coreanos conducen bastante mal

KIA es la marca de coches más vendida y en su mayoría los coreanos prefieren coches automáticos. Y a pesar de que los automáticos son más fáciles de conducir y los máximos de velocidad en Corea son bastante bajos, hay muchos accidentes. Según la OMS, Corea del Sur es el segundo país con mayor número de muertes de tráfico.

Cosmética para todos.

Bajo la misma idea perfeccionadora de las cirugías, hay una industria cosmética que lo invade todo. Los idols —cantantes y actores famosos— promocionan productos en todas partes, desde espaldares de asientos en el metro a paneles iluminados tamaño edificio. La cosmética suele intentan tener una base natural en la línea conceptual de ser «comida para la piel» y se vende tanto para hombres como para mujeres.
corea
Los hombres en corea consumen tanta cosmética como las mujeres, se ponen «bb creams» para el día a día —maquillaje con tratamiento de cobertura baja— polvos, usan serums y tónicos, se tiñen, se hacen la cera integral en las piernas y pecho, no salen a la calle sin protector 50 y ver un coreano con pelo en la cara es tan raro como ver pasar el cometa Halley.
Se consumen productos con ácido hialurónico, vitamina C, salicílicos, proteínas de arroz y leche, caviar, tierras volcánicas mineralizadas… y en definitiva, todo lo que por su composición «aclare y terse» la piel. A los coreanos no les gusta el moreno, odian las manchas y a los 20 pocos, ya están preocupados por las arrugas. Como consecuencia o en base a esto, inventaron el cuidado facial en capas, en el que se usan al menos diez productos diferentes que hay que utilizar en un orden específico, según ingredientes y textura, uno detrás de otro post absorción para alimentar la piel a la par que «protegerla del exterior». Y los hombres lo hacen también.

Corazón

korean-fingers-heart
¿Cómo haces el símbolo del corazón? Si eres occidental seguramente juntarás los pulgares y los índices haciendo la forma. Los coreanos no hacen los corazones así sino juntando índice y pulgar de la misma mano, lo que para nosotros significa «dinero» o «¿cuánto cuesta?».

El K-pop

Estos concretamente se llaman Super Junior.
Estos concretamente se llaman Super Junior.
¿Se acuerdan del Gangnam Style? Pues no fue una casualidad. La industria cultural de Corea del Sur lleva más de veinte años potenciando y haciendo globales sus producciones. El K-pop es nombre que recibe su estilo de música, integrado por varios géneros musicales como el dance pop, la balada pop, la música electrónica, el rock, la música hip hop y el R&B. Se caracteriza por tener elementos audiovisuales integrados en el directo como coreografías, fuegos artificiales en escena, caracterización y/o interpretación, una perfección técnica en la coordinación grupal de baile, aprovechan en muchos casos a explotar la estética cute, usan excéntricos peinados y/o maquillaje llamativo. No se puede decir que las letras tengan en su mayoría un gran repertorio o sean muy profundas pero reconozcámoslo, sus Justin Bieber lo hacen mejor porque por lo menos no paran quietos y vienen en packs.

Los 100 días.

En Corea las «Sogaeting» o citas a ciegas son muy normales y se habla de ellas públicamente. La verdad es que para los coreanos suele ser difícil conocer gente nueva por su introversión y a la vez es casi un delito llegar a los treinta y estar solo. La familia insiste mucho en esto y a veces es la madre la que le presenta al hijo chicas, también puede ocurrir por medio de la hermana o las amigas de la novia de un amigo. Vamos, trapicheo de contactos. Cuando las parejas empiezan a salir cuentan los días y existe una celebración a los 100 en la que la chica le hace bombones caseros (en San Valentín también los hacen).
También decir que si te parece duro estar solo y ver parejas por la calle en occidente, allá es mucho peor. Puedes ver cosas como camisetas de parejas en conjunto, bufandas para dos o guantes dobles para tomarse de la mano sin separarse. En resumen, no es un buen sitio para estar soltero.
 
 
 https://hipertextual.com/2016/09/curiosidades-corea

17 cosas que seguro no sabías de Corea del Sur y de los coreanos

17 cosas que seguro no sabías de Corea del Sur y de los coreanos

Corea del Sur es un país poco conocido, del que es difícil encontrar tópicos más allá de la buena conexión a Internet y de los carteles luminosos estilo Japón. En el día a día se habla muy poco de esta Corea, no como su esperpéntico vecino del norte, que sale en las noticias día sí y día también “gracias” a su aún más esperpéntico gobernador. Tras mi viaje por Corea me encontré con muchas cosas que me llamaron la atención y que nunca imaginé que fueran posibles en este país asiático. Como siempre está bien aprender algo nuevo, ahí van estas curiosidades.
Calcetines de Korea
Calcetines coreanos

1- Hay baños y agua gratis en todos lados

Una gran noticia para los viajeros que vayan a Corea del Sur: hay baños públicos muy limpios y agua, tanto fría como caliente (para los fideos o noodles, supongo), disponible prácticamente en todos los sitios. Tal es su obsesión por los aseos, que incluso en las rutas de montaña hay indicaciones de a cuánto está el siguiente, no sea que no te dé tiempo a llegar. El más curioso que me encontré, en la DMZ de Chengzhou, indicado claramente como “Last Restroom”. 50 metros más adelante ya se acababa el país.
Último baño entre las dos Coreas
Last Restroom in Korea

2- El color del coche depende del puesto de trabajo

La mayoría de coches en Corea del Sur son de color blanco, gris o negro, y no es porque sean unos aburridos, sino por su estricta forma de diferenciarse socialmente. Así, los empleados normales han de poseer un coche blanco, los puestos intermedios uno gris, y los jefes el negro. Siguen esta “tradición” hasta tal punto que hay modelos de coches que parecen de jefazo que sólo los verás en negro, y los Hyundai o Kia más habituales normalmente son blancos. En los últimos años se está perdiendo un poco esta convención social, pero los coches rojos que vi, se pueden contar con los dedos de una mano. Amarillos, uno.
Coches grises y blancos en Corea del Sur
Gama de colores coreana

3- Se pasan el día pegados al móvil

País hipertecnológico y friki como pocos, creo que sólo superados por Japón, no es de extrañar que se pasen el día pegados al móvil leyendo cómics o viendo el culebrón coreano de moda, pero es que están en TODO momento. En el vagón del metro es imposible encontrar a alguien sin el móvil en la mano, quizás alguna persona mayor, y leyendo un libro: misión imposible. Andando por la calle tampoco sueltan la maquinita para nada. Menos mal que, a fuerza de costumbre, deben de haber desarrollado algún tipo de radar, porque te esquivan sin problemas y no hay que preocuparse mucho por ellos.
Azafatas con el móvil todas a la vez
Azafatas pegadas al móvil

4- ¡Son unos chapuzas!

Con lo ordenados que son para todo, y estando todo el día trabajando, uno se espera que hagan bien las cosas, pero todo lo contrario, son unos chapuzas que ríete tú de Pepe Gotera y Otilio (Manolo y Benito para los de la tele). Fabricando dispositivos móviles serán unos máquinas (ya me gustaría ver alguno por dentro a ver qué churros hacen), pero para el resto…tiran de apaños que dan bastante miedo: tubos de aire acondicionado por medio de la ventana, suelos que se levantan, parches de papel para paredes rotas, camas de plástico a las que se les caen las patas… Vamos, que fuera de los cachivaches electrónicos, muy poca maña.
Ventana con chapuza
Apaños coreanos

5- Conducir no es su fuerte

Desconozco el porqué, pero los asiáticos no son especialmente buenos conduciendo cosas con ruedas, y los coreanos no iban a ser una excepción. Lentos de reflejos (a lo que ayudan los cristales tintados), torpes reaccionando, y muy kamikazes en los cruces y rotondas. Será por eso que los límites de velocidad son bastante bajos comparados con los europeos. Curiosamente, los únicos accidentes que vi eran en peajes y cruces.
Coche por la acera
En coche por la acera, lo que todos hemos hecho alguna vez

6- Son muy vagos

Pues sí, como lo oyes. Se pasan la vida trabajando de sol a sol, pero en el fondo son unos vagos, muchísimo más que los españoles, que tenemos esa fama. Por eso quieren que todo sea muy fácil, y si es automático, mejor todavía. Ejemplos de su vagancia vi un montón: senderos naturales totalmente hechos de madera para subir montañas fácilmente, trabajadores mirando y revisando cómo otros trabajadores se sientan y descansan… Y el colmo: gente que se compra sillas eléctricas para no andar. Ni que estuvieran en Benidorm.
Coreanos del sur trabajando despacio
Uno trabajando y cuatro mirando

7- Los mejores alojamientos son los que más parecen un puticlub

Buscando alojamientos para mi roadtrip por Corea del Sur alucinaba con los coloridos moteles repletos de neones que me encontraba en los buscadores. Habitaciones de colores chillones, leds bajo la cama, fachadas de hoteles multicolor, WC con el chorrito… Vamos, que sólo faltaba el espejo en el techo. Eso sí, en los que más a gusto dormí fue en los más horteras.
Hotel de colores en Corea del Sur
Motel de lujo por el aspecto

8- ¡Comen pulpos vivos! (visto en Jeju y más sitios)

Que la gastronomía coreana me iba a sorprender ya me lo imaginaba, pero no me esperaba que llegasen hasta el punto de comerse pulpos y calamares vivos. Lo más cercano que se me ocurre que haya probado es el sashimi, que me encanta, pero comerse bichos vivos con tentáculos es otro nivel. Hay que tener la sangre muy fría para morder el pulpito nada más meterlo en la boca, ya que si no lo haces, el animal te puede ahogar con sus tentáculos. Me parece más peligroso incluso que comer pez globo.
Cortando un pulpo vivo
Cortando pulpo vivo

9- Las abuelas con viseras (ajummas) son más duras que Terminator

Si hay alguien a quien temer en Corea del Sur, es a las ajummas, las, en apariencia, inofensivas abuelitas ataviadas con su inseparable visera gigante, la blusa de flores y pantalones oscuros. Su fiereza es tal que no dudarán ni un segundo en llevarte por delante si estás en su camino para entrar al metro, al ascensor o en la cola del supermercado. Que su apariencia débil y escasa estatura no te confundan, son pequeñas apisonadoras venidas del futuro para imponer su orden.
Abuela separando piedras
Ajumma separando piedras con las piernas

10 – Los jefes emborrachan a los empleados

Te pongo en situación: Seúl. Lunes por la noche. Montones de empleados de camisa blanca y pantalón negro dando tumbos por los bares en grupos, donde sólo parece que mantiene un poco la compostura el que va de traje. Al principio pensé que estos coreanos eran unos juerguistas ya de lunes, pero después me contaron mejor lo que estaba viendo, y es que en Corea los empleados salen, casi obligados, a beber después del trabajo con el jefe y los compañeros, para aparentar un nivel de colegueo que no tiene por qué existir, y el jefe aprovecha para emborrachar a sus trabajadores y así sonsacarles cualquier información. Maquiavélico y retorcido cuanto menos.
coreanos borrachos
Seúl una noche cualquiera

11- El espejo es su debilidad, o cualquier superficie reflectante

Lo coquetos que son los coreanos, no despediciarán cualquier espejo o cristal que refleje para atusarse el pelo, retocarse el maquillaje o reventarse un grano. O dos. Da igual la gente que haya alrededor, lo importante es tener buena apariencia en todo momento. Las puertas de seguridad de los metros son su debilidad.
coreano mirándose al espejo en Seúl
Espejo del metro

12 – ¡Apetece asustarles!

Llámame malvado, pero tras unas semanas rodeado de coreanos, siempre tan calladitos y atentos a su micromundo del móvil, llega un momento en que apetece darles un buen susto para ver si reaccionan como humanos o son robots que sólo trabajan. Será que uno está acostumbrado a un espíritu más chistoso y a que no te miren como un bicho raro.

13 – Les encanta comer

Es alucinante la devoción que sienten por la comida, y no es para menos con la cantidad de cosas diferentes que se ventilan, como los pulpitos que comentaba más arriba. Como un coreano conozca un buen restaurante, ten por seguro que intentará llevarte para que goces de su gastronomía tanto como él. A mí incluso me llegó a pasar que estando esperando por la comida que había pedido en un restaurante, los señores de la mesa de al lado me invitaran a probar un trocito de ballena que estaban degustando, para que me llevase más sabores de recuerdo. Lo dicho, comer y Corea son todo uno.
Coreanos a la mesa
Brindis tras la comida

14 – El inglés coreano o korenglish mete miedo

Que en Corea del Sur no hablan mucho inglés ya lo había leído, pero al llegar allí me asusté con las patadas que meten al idioma, incluso en la televisión y en los carteles gubernamentales, con el llamado korenglish, una mezcla extraña que cuesta entenderla. Es tal su desconocimiento del idioma, a pesar de tener tantas similitudes con Estados Unidos, que en los hoteles me daban una hoja con las indicaciones escritas en inglés, para no tener que hablar. Menos mal que los jóvenes le ponen un poco más de ganas a estudiar inglés, y no dudarán en intentar hablar contigo en el metro o donde coincidas. Un consejo: di sólo la palabra clave de lo que quieras preguntar (breakfast, lunch, parking, toilet…), y no hagas frases, porque no te van a entender en la mayoría de las ocasiones.
Ejemplo de Korenglish
¿Alguien entiende lo que pone?

15 – Las iglesias parecen venidas del infierno

No sé por qué razón, cuando pienso en un país avanzado, me lo imagino poco religioso. Será porque el creer en cosas sin fundamento científico no es muy avanzado, pero ahí está Corea del Sur para llevarme la contraria. Tanta tecnología para que al final la mitad de la población esté deprimida y busque en la religión un poco de felicidad. Andando por el centro de Seúl te puedes encontrar con muchos “evangelizadores” que intentan conseguir nuevos feligreses para su congregación. Menos mal que al notarse claramente que eres extranjero, ni te miran. De noche, las cruces rojas de la mayoría de iglesias, harán que parezcan otra cosa.
Iglesia con cruz roja
Cruz de iglesia

16 – MegaCORP se llama LG o Samsung

Quién iba a pensar que la inmensa MegaCorp y sucedáneos de todos esos futuros distópicos ya estaban aquí, y en Corea del Sur se llaman LG o Samsung. Fuera de Corea las conocemos por hacer aparatos electrónicos, pero dentro del país LG fabrica  de todo, desde ventanas, puertas, televisores o paredes, hasta pasta de dientes y detergente. El grupo Samsung incluye bancos, industria pesada, seguros de vida e incluso hospitales. Ríete tú del monopolio que decían que era Microsoft.

17 – Hay cámaras por todos lados

No me refiero a las de los móviles, que esas sólo valen para hacer selfies, sino a las de vigilancia. ¡Están por todos lados! Ya sea en la ciudad o en los pueblos, siempre hay cámaras de CCTV grabando todo lo que pasa para velar por la seguridad. Así es que Corea del Sur es uno de los países más seguros del mundo, aunque mejor que no te pongas a hacer nada poco decoroso. A nadie se le ocurre empañar los cristales del coche en un descampado, que después salen en alguno de los programas de televisión que hay de “pillados por la CCTV”.
cámara de videovigilancia en Corea del Sur
Torre de cámaras en el palacio
Estas fueron algunas de las cosas que más me sorprendieron de Corea del Sur, mi primer destino asiático visitado, y que no disfruté tanto como habría querido. Algunas seguro que me son más chocantes de lo normal por mi mirada occidental…y otras muchas cosas peculiares de Corea del Sur se deben haber perdido en la traducción.

 https://machbel.com/17-cosas-que-seguro-no-sabias-de-corea-del-sur-y-de-los-coreanos/

domingo, 21 de mayo de 2017

Iñigo Junquera Ejercicios y consejos de fisioterapia para tratar el pie cavo

Ejercicios y consejos de fisioterapia para tratar el pie cavo


Para saber si tienes un pie cavo necesitas una hoja de papel o periódico y una cubeta con agua. Vas a introducir ambos pies en la cubeta y con los pies bien mojados vas a pisar la hoja o el periódico para dejar marcada la huella y pisada de tu pie. Vas a comparar la huella de tu pie con las huellas que te presento en el vídeo. Si es una huella muy ancha lo más seguro es que tus pies sean pies planos, que han perdido el arco. Si es una huella donde se observa poco apoyo externo del pie, esto apunta a que tus pies son pies cavos.

Cuidados para el pie cavo

Las estrategias que te ofrezco a continuación te van a ser útiles tanto para relajar los pies como para flexibilizar las articulaciones y demás estructuras que se encuentran en tensión en un pie cavo.

Automasaje del pie con pelota

Vas a necesitar una pelota dura –de esas que suelen rebotar mucho– la cual vas a colocar entre las almohadillas del pie con el talón apoyado en el suelo y vas a realizar movimientos en forma de abanico con el pie. Luego sitúas la pelota justo en el centro de tu pie y dejas caer todo tu peso colocando la otra pierna paralela a la que se está masajeando y con la pelota cerca del talón realizas nuevamente los movimientos en forma de abanico. Por último vas a masajear el arco interno y externo del pie rodando la pelota hacia adelante y hacia atrás.

Movilización del pie

Nos sentamos en la cama y con el pie por fuera de ella vamos a movilizarlo con la mano lateralmente, hacia arriba y hacia abajo y en círculos. Con el pie un poco más adentro fijamos con una mano el talón y movilizamos con la otra mano haciendo movimientos circulares y de torsión. Agarrando más hacia los dedos los movilizamos hacia arriba y hacia abajo en bloque o uno por uno.

Automasaje de la fascia plantar

Primero vamos a masajear con los nudillos desde el talón hacia los dedos con bastante presión pero de manera lenta para darle tiempo a los tejidos que cedan. Luego vamos a masajear con los dedos de ambas manos desde el centro del pie hasta los extremos del mismo. Por último, utilizando el dedo pulgar vamos a traccionar de los tejidos desde la zona interna del pie hacia afuera. Vamos a realizar estas tres maniobras durante 2 minutos cada una.

Estiramiento de gemelo y sóleo

Vamos a utilizar un escalón para este estiramiento en el cual vamos a apoyar solo los dedos del pie y vamos a dejar caer el talón hacia abajo. Para estirar el gemelo la rodilla debe permanecer estirada y para estirar el sóleo debemos flexionar la rodilla.

Consecuencias del pie cavo

No siempre va a ocasionar molestias u otras patologías, sin embargo estas son las más comunes que solemos encontrar en un pie cavo:
  • Metatarsalgia
  • Fascitis plantar
  • Dedos en garra
  • Durezas y callosidades
  •  
  •  
  •  https://www.fisioterapia-online.com/videos/ejercicios-y-consejos-de-fisioterapia-para-tratar-el-pie-cavo
  •  

Cómo tratar el pie cavo

Cómo tratar el pie cavoCómo tratar el pie cavo

Fuente: www.cirugiapieytobillo.com.co
El pie cavo es una anomalía podal que se da cuando la bóveda de la planta del pie está más elevada y arqueada que la de un pie normal. Las personas con esta condición tienen una menor superficie de apoyo al caminar, por lo que se suele generar una disfunción de la musculatura del pie

Cuando se tiene el pie cavo, un especialista deber determinar el tratamiento más indicado para su cura, que puede incluir la práctica de determinados ejercicios y el uso de calzado ortopédico. En este artículo de unComo te mostramos cómo tratar el pie cavo.

Instrucciones:
1
Una excesiva elevación de la bóveda plantar provoca que las personas con pie cavo sean más inestables al caminar y padezcan un acortamiento de los músculos de los dedos del pie obteniendo, a la larga, lo que se conoce como dedos en garra. Además, son propensas a tener más esguinces en el tobillo, otras afecciones como fascitis plantar e incluso, en los casos más graves, se puede desarrollar artrosis en las articulaciones del pie. Por todo ello, es conveniente acudir a un especialista para tratar el pie cavo cuanto antes.
2
El tratamiento puede variar según el tipo de pie cavo y el grado de gravedad en el que se encuentre. En algunos casos, la corrección puede llevarse a cabo únicamente con ejercicios y estiramientos musculares específicos que logren dar flexibilidad al pie.
3
Asimismo, se suele recomendar un tratamiento corrector basado en el uso de calzado ortopédico con plantillas que aumenten la superficie de contacto y proporcionen el apoyo y la estabilidad que requiere un pie cavo.
4
Además, en el calzado ortopédico para el pie cavo se suelen incorporar algunas almohadillas o cuñas con el fin de aliviar aquellas zonas del pie que sufren una mayor presión y favorecer la corrección de los dedos en garra.
5
Hay casos que son más graves y que no responden a los tratamientos correctores de ejercicios musculares y uso de calzado ortopédico. Es entonces cuando se considera un tratamiento quirúrgico, conocido como osteotomía que consiste en retirar parte del hueso para corregir la deformación del pie cavo.
Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo tratar el pie cavo, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.
 
 https://salud.uncomo.com/articulo/como-tratar-el-pie-cavo-21260.html
 

Pie cavo

Pie cavoPie cavo

Se denomina pie cavo a aquel pie que presenta un aumento anormal en la altura del arco, también llamada bóveda plantar. Debido a esto, la huella que va a presentar el pie cavo va a diferir de la huella normal.
Siendo la huella normal aquella que tiene un apoyo de talón completo, de forma ovalada, que se continúa con el apoyo del borde externo o istmo de la huella, que debe ser como mínimo de un tercio y máximo de la mitad de la anchura total del pie. Continuando hacia delante se llega a la zona del antepié. Y por último, los apoyos de los cinco dedos del pie, que deben estar situados ligeramente alejados de la huella.
Además de la huella, es imprescindible obtener el contorno de la huella del pie, que se toma marcando con un lápiz en posición perpendicular respecto al suelo el borde completo de todo el pie.
Dependiendo del grado de elevación del arco plantar y de la afectación que podemos encontrar cuando hablamos del pie cavo podemos hacer una clasificación de las huellas plantares:
  • Ligera disminución del istmo o Grado 1
  • Disminución severa del istmo del pie o Grado 2.
  • Desaparición completa del istmo o Grado 3.
  • Desaparición completa del istmo del pie con únicos apoyos realizados sobre talón y antepié o Grado 4.
Es importante conocer que durante el desarrollo normal del pie éste pasa por varias fases de desarrollo y que en los bebés generalmente encontramos un aspecto aplanado debido a la presencia de tejido graso en la región plantar del pie. Eso no quiere decir que el pie sea plano, con el tiempo, al ir creciendo, ese tejido graso desaparecerá quedando la forma real del pie. Esto ocurre aproximadamente hacia el tercer año de vida.
Síntomas de pie cavo
Asociado al pie cavo, a veces, podemos encontrar como además del aumento del arco aparecen los dedos deformados en garra y el talón está volcado hacia fuera o hacia dentro.

Causas del pie cavo

A la hora de hablar del pie cavo es difícil conocer la causa que lo produce ya que son muchas y difieren unas de otras.
Entre las causas más frecuentes de pie cavo podemos encontrar:
  • Causas relacionadas con problemas neurológicos
  • Causas relacionadas con alteraciones osteoarticulares
  • Causas relacionadas con alteraciones en las partes blandas del pie (piel, músculos, vasos circulatorios…)
  • Causas que son desconocidas, también llamadas idiopáticas.
Últimamente, hay muchos estudios que revelan que muchos pies cavos son de origen genético y que por lo tanto pasan de padres a hijos.
Dependiendo de que sea una causa u otra la gravedad de la deformidad en cavo será muy variable.

¿Por qué y cómo se produce?

Dentro de las causas relacionadas con problemas neurológicos y que suelen producir un pie cavo podemos encontrar las siguientes:
  1. Poliomielitis
  2. Enfermedad de Friedreich
  3. Otras enfermedades neurológicas (síndromes piramidales, síndromes extrapiramidales…)
Estas enfermedades neurológicas producen una afectación de los nervios que controlan la musculatura del pie por lo que hay un desequilibrio anormal de fuerzas haciendo que unos músculos tengan más fuerza que otros. De esta forma las acciones musculares producen una alteración en la forma del pie aumentando el arco plantar. Dependiendo de que la causa neurológica sea una u otra (poliomielitis u otra enfermedad) los músculos del pie estarán paralizados, rígidos o flácidos.
En el caso de que el pie cavo esté producido por causas relacionadas con alteraciones osteoarticulares vemos como predomina la afectación en la estructura esquelética del pie y no en los nervios y músculos del pie. Dentro de estas causas podemos encontrar el pie cavo “congénito” que aparece en el nacimiento y que es bastante raro, los pies cavos producidos por mecanismos externos que deforman el pie, como por ejemplo el uso de un calzado inadecuado, o producidos por un golpe. Aquellos pies cavos que son el resultado de una enfermedad osteoarticular como por ejemplo la artritis reumatoidea .
Dentro de las causas relacionadas con alteraciones en las partes blandas del pie podemos encontrar grandes cicatrices o quemaduras en la planta que deforman el pie en esta posición.

Síntomas del pie cavo

Los síntomas más frecuentes por los que acuden los pacientes a consulta son:
  • Alteraciones en la forma del pie.
  • Dolor.
  • Alteraciones en la forma de caminar.
  • Esguinces repetidos.
Lo más frecuente es que las alteraciones en la forma se den en la infancia, pero no es hasta la adolescencia cuando empiezan a ser notorios. Entonces el paciente acude refiriendo que ha sufrido esguinces repetidos, una deformidad del arco del pie que se encuentra muy elevado, y aparece en el dorso del pie una protuberancia que coincide con la parte más alta del arco (giba dorsal). Por esta razón el niño deforma el calzado por el dorso y le cuesta más calzarse y encontrar un zapato adecuado. Además, el niño corre y camina de forma rara, “insegura”, cayéndose fácilmente.
Con el tiempo, esta deformidad va progresando y se estructura primero los músculos y partes blandas y definitivamente el esqueleto.
Posteriormente van apareciendo lesiones en la planta que acaban llegando a ser durezas y callosidades. Se produce dolor en la zona de apoyo de los pies y a veces se inflaman las estructuras de la planta de los pies (sesamoiditis, bursitis).
También te puede interesar:  Fascitis plantar

¿Cómo se diagnostica?

Para realizar un correcto diagnóstico del pie cavo generalmente se empieza por realizar una exploración clínica por parte del profesional.
Estas pruebas fundamentalmente consisten en valoraciones del estado óseo, articular y muscular del individuo y luego un estudio completo de la marcha. En un segundo apartado se llevan a cabo algunas pruebas complementarias que confirman el diagnóstico:
En esta exploración se puede clasificar el pie cavo dependiendo de su forma en:
  • Pie cavo anterior: que significa que observando el pie sin apoyar en el suelo se ve como es la zona más distal del pie, que corresponde con el antepié y los dedos, la que se encuentra más inclinada de lo normal dando lugar a que exista un aumento del arco.
  • Pie cavo posterior: que significa que será la parte de atrás del pie, que coincide con el talón, la que se encuentra más inclinada de lo normal dando lugar a un aumento del arco plantar.
  • Pie cavo mixto: que quiere decir que será tanto la porción anterior como la posterior la que tengan un exceso en su inclinación. Por lo tanto aumentará el arco.

Pruebas diagnósticas

  • Fotopodograma: esta técnica consiste en tomar la huella y el contorno del pie sobre papel fotográfico. Se estudia y se puede clasificar el cavismo o excavación de la huella en uno de los grados descritos anteriormente (huella excavada de grado 1, grado 2, grado 3 o grado 4).
  • Estudio de la marcha: que trata de ver la forma de caminar en las diferentes fases de las que se compone el ciclo de la marcha. En el pie cavo de origen neurológico se observa una marcha en la que el pie apoya de forma alterada. En condiciones de normalidad, al caminar el pie apoya primero con el talón y luego el resto del pie hasta que se impulsa con los dedos. En este caso el pie apoya primero con la parte de delante o antepié y después con el talón.
  • Estudio radiológico: generalmente cuando se quiere confirmar un diagnóstico de pie cavo se suelen realizar radiografías de los pies para ver entre otras cosas la posición de los huesos valorando así la gravedad de la deformidad.
  • Es imprescindible a la hora de diagnosticar un pie cavo que se realice una exploración completa de los nervios, la conducción nerviosa y de los reflejos. Con esta exploración veremos si existe o no afectación de los nervios y podremos ver si la causa del pie cavo es neurológica.

Tratamiento del pie cavo

El tratamiento del pie cavo va a depender como es lógico de la edad de la persona que lo padezca, de la causa que lo produce y de la gravedad de la deformidad.
Así, por ejemplo, en un niño recién nacido con un pie cavo estructurado, producido por una alteración en la posición de los huesos, seguramente será necesario realizar un tratamiento mediante cirugía y con la implantación de una férula que corrija la posición anómala de los huesos.
Los pies cavos producidos por problemas neurológicos necesitan un tratamiento precoz. Cuanto antes se comience a tratar la deformidad de los pies antes lograremos frenar la deformidad y corregirla siempre que podamos.
Además, es necesario que la enfermedad neurológica esté controlada por el especialista médico.
En casos menos graves, que son los más frecuentes, es necesario poner una plantilla correctora cuando se trata de un niño y una plantilla que evite los dolores en caso de personas adultas.
Por regla general, además de las plantillas para pie cavo es necesario utilizar un calzado adecuado, del tamaño correcto del pie, con la horma recta, que se sujete bien con cordones o con hebillas, de un material lo más noble posible (cuero) y con un contrafuerte resistente para mantener el pie en buena posición.
También es necesario en muchas ocasiones el apoyar el tratamiento con plantillas y el calzado con una serie de ejercicios que nos ayuden a fortalecer y a estirar la musculatura responsable de mantener el arco del pie tan elevado.
Por lo tanto, a veces, es necesario contar con la ayuda de otros profesionales como es el fisioterapeuta.

¿Cómo evitarlo?

Para prevenir el pie cavo es conveniente acudir periódicamente al médico, pediatra o al podólogo para que estos realicen revisiones del estado de los pies durante el desarrollo del niño.
Algunos consejos que ayudan a prevenir el pie cavo son:
  • Utilizar calzado de horma recta.
  • No utilizar excesivo tacón. Lo máximo recomendado son 2 cm para los hombres y 4 cm para las mujeres.
  • Calzar al niño sólo cuando éste comience a caminar. Es bueno que los niños tengan libertad para mover los piececitos sin llevar un zapato que les limite el movimiento.
  • No utilizar prendas que compriman los pies.
Ante la sospecha de presentar esta deformidad de pie cavo debe acudir a su podólogo. Este le diagnosticará y le tratará si es necesario.
Si tiene niños pequeños es conveniente acudir al podólogo de manera preventiva, de forma que si existe una deformidad ésta sea diagnosticada precózmente.
 https://www.esalud.com/pie-cavo/

el pie cavo, sus problemas y tratamientos

El pie cavo, sus problemas y tratamientos

Al contrario que los llamados pies planos, se denominan pies cavos, a aquellos cuya altura del arco longitudinal medial, es superior, a la que mostrarían unos pies normales. Esto provoca que, la superficie de apoyo del pie sea mucho menor, cargando todo el peso corporal, en las zonas anterior y posterior del pie.

Cualquiera que sea la causa que lo produce, lo cierto es que al parecer se genera una disfunción de la musculatura propia del pie. La elevación exagerada de la bóveda plantar y la excesiva convexidad del pie suelen acompañarse del acortamiento de los potentes músculos de los dedos, lo que acaba por generar, los llamados dedos en garra. Ello conlleva el acortamiento del pie, apreciándose una sobrecarga en la parte anterior del mismo que provoca metatarsalgia y callosidades en el antepié.
Las personas afectadas de pie cavo son más inestables en su caminar, precisamente por tener una menor superficie de apoyo en el suelo. Por eso tienden a padecer más esguinces de tobillo, además de presentar una mayor tendencia a desarrollar patologías, como la fascitis plantar. En los casos extremos, el apoyo sobre la parte anterior del pie es tan exagerado que, a los dolores debidos al metatarso excesivamente salido, pueden unirse ulceraciones por el roce que produce dicho hueso. Esto puede conducir al desarrollo de artrosis en todas las articulaciones del pie.
Las causas de su aparición son muy variadas. Las de carácter congénito suelen ser inapreciables en el recién nacido debido a la capa de grasa que presenta en la planta del pie. Hasta los tres o cinco años la bóveda plantar no acaba de formarse por completo pero, si se llegara a apreciar el pie cavo en el bebé, debe ponerse en alerta pues suele ser un síntoma de un problema neurológico. El pie cavo idiopático del adolescente, solo muestra una altura exagerada del arco plantar, sin alteración ósea del pie. Se le conoce como secuela de pollo y se debe a una posición errónea del calcáneo, desarrollando más su porción posterior, que se muestra muy vertical, llegando a tomar la forma de “culata de revolver”. Por el contrario, el astrágalo aparece muy horizontal, haciendo que el ángulo calcáneo-astrágalo esté muy disminuido. Pacientes con problemas neuropáticos, afectados de secuelas de la poliomelitis o amputados infantiles con un solo miembro inferior suelen también presentar pie cavo.
En la mayoría de los casos, un tratamiento corrector con plantillas que aumenten la superficie de contacto, aumenta la estabilidad del pie. Además se suelen añadir unas almohadillas o cuñas, que alivian las zonas del pie donde la presión es más exagerada

Es un problema relativamente frecuente en las personas, especialmente entre las mujeres y que, estando dentro de los parámetros radiológicos normales, sin embargo provoca dolor metatarsiano. En el caso del pie cavo idiopático del adolescente, la degeneración es progresiva y no puede tratarse con métodos conservadores como las plantillas. La solución al problema, entonces, pasa por la vía quirúrgica.

En las personas hasta los cincuenta años suele intentarse variar el ángulo de incidencia de los metatarsianos con el suelo. Ello se logra realizando cortes en el hueso que consiguen aplanar el mismo. Es una cirugía bastante agresiva y dolorosa pero, a la larga, muy agradecida en cuanto a sus resultados. A partir de los cincuenta años se busca más la fijación de las articulaciones de la parte posterior del pie, intentando aplanarlo y estabilizarlo.
Las operaciones quirúrgicas para la corrección del pie cavo van desde la transposición tendinosa a la osteotomía del calcáneo para corregir el varo, pasando por otras como por ejemplo la osteotomía del mediopié. Pese al éxito de la cirugía en general el paciente deberá llevar de por vida plantillas de descarga anterior y en ocasiones habrá de modificar su calzado para lograr el acomodo de su empeine.

 https://www.saluspot.com/a/el-pie-cavo-sus-problemas-y-tratamientos/

martes, 2 de mayo de 2017

Murcia veta la bollería y los refrescos en las máquinas de venta de los hospitales

Un hombre compra productos en una máquina expendedora.

Murcia veta la bollería y los refrescos en las máquinas de venta de los hospitales

Sustituirá los productos azucarados por frutas, ensaladas y otros artículos que “promuevan una alimentación saludable”

La cruzada contra las bebidas azucaradas desde las instituciones se ha traducido en Cataluña en un nuevo impuesto que desde este 1 de mayo grava refrescos, batidos y zumos, entre otros productos. Pero no es la única comunidad autónoma que trata de reducir el consumo de alimentos poco saludables: a mediados de marzo, la Región de Murcia se propuso desterrar la bollería industrial y las bebidas azucaradas al menos del entorno de sus hospitales.
Así, las chocolatinas, galletas y refrescos desaparecerán paulatinamente de todas las máquinas expendedoras que hay instaladas en las salas de espera de los centros sanitarios y serán sustituidos por otros artículos que “promuevan una alimentación saludable”, según indican fuentes de la Consejería de Sanidad. En concreto, por frutas, ensaladas, zumos sin azúcar o productos lácteos que cumplan con diversos requisitos de grasas y azúcares. También habrá bocadillos de pan integral con elementos vegetales, conservas de pescado o jamón bajo en sal.La propuesta no es nueva: hace diez años que el Gobierno autonómico ya anunció que la pondría en marcha, pero no ha sido hasta ahora cuando Sanidad se ha decidido a dar el paso, motivada por los altos índices de obesidad que sufre la población de la comunidad autónoma. Según datos del Estudio Nutricional de la Población Española (ENPE), Murcia es la cuarta comunidad con mayores cifras de sobrepeso y obesidad entre la población adulta, un 41,5% y un 23,9%, respectivamente, dos puntos por encima de la media nacional.
El veto a estos productos comenzará por el hospital Morales Meseguer de la capital regional y se irá extendiendo paulatinamente al resto de hospitales y centros de salud. La Consejería está negociando actualmente esos cambios con las empresas suministradoras dentro de su Estrategia Regional de Lucha contra la Obesidad.
 http://economia.elpais.com/economia/2017/05/02/actualidad/1493732791_083933.html

Luis Miguel, detenido en Los Ángeles

Luis Miguel detenido

Luis Miguel, detenido en Los Ángeles

El artista comparece esta mañana arrestado ante un juez después de no presentarse en el juzgado cuando fue requerido

El cantante Luis Miguel se encuentra detenido en Los Ángeles por no cumplir la orden de presentarse ante un juez federal. El artista ha comparecido esta mañana, a las 11 de la mañana locales (13.00 en México), ante la juez Virginia Phillips, que lleva la causa contra él por no pagar un millón de dólares de indemnización a su exmánager en Estados Unidos.
La detención fue confirmada a EL PAÍS por el bufete de abogados del demandante, su exrepresentante William Brockhaus. La acusación no pudo confirmar por el momento el lugar ni la hora de la detención. El juzgado confirmó que Luis Miguel compareció a las 11 de la mañana. En esa vista, se la jueza acordó que se presente de nuevo a las 14.30 ante otro juez del mismo distrito, Jean P. Rosenbluth.
Brockhaus ganó una demanda contra el cantante el pasado noviembre por incumplimiento de contrato, tras la cancelación de una serie de conciertos. Un juez de Nueva York dictó una indemnización de poco más de un millón de dólares.El caso pasó al Distrito Central de California ante la negativa de Luis Miguel Gallego Basteri, Luis Miguel, de pagar. El caso que sigue la jueza Virginia Phillips es para determinar los bienes embargables del artista y conseguir que satisfaga esa cantidad.
El pasado enero, la juez dictó orden de embargo del coche Rolls Royce que posee el cantante. Sin embargo, al mes siguiente se dejó ver en ese mismo coche acudiendo a un restaurante de lujo en Los Ángeles.
Luis Miguel fue requerido por el juzgado a presentarse antes del pasado 17 de abril. El cantante no sólo no se presentó, sino que rechazó en varias ocasiones aceptar los papeles de la demanda. Fue entonces cuando la juez dictó una orden de busca y captura.
El pasado día 21 se celebró la vista para el examen de los bienes embargables de Luis Miguel, para lo cual la jueza requirió la presencia de Joe Madera, que fue la mano derecha del cantante durante 25 años, por el conocimiento que pudiera tener de sus bienes. Madera compareció junto con un abogado durante varias horas en las que contestó preguntas de la fiscalía al respecto. La juez le ordenó que no destruya ni modifique de ninguna manera cualquier comunicación que pueda haber tenido con Luis Miguel, porque con toda seguridad la fiscalía pedirá el registro de sus teléfonos y ordenadores.
La audiencia a la que se va a presentar Luis Miguel a las 14.30 de Los Ángeles, en calidad de detenido, es para continuar con el examen de sus bienes.
 http://elpais.com/elpais/2017/05/02/gente/1493749042_646354.html